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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水分代謝出問題 致濕性體質
身體溼氣重是健康的隱憂，執業中醫師賴睿昕指出，濕性體質通常是水分代謝出現了問題，體內水分過多無法被身體良好的吸收運用，因此喝水多也常常不容易解渴。
賴睿昕指出，像是多喝水也不易解渴，身體容易水腫，常覺得早上小腿比較細，但是到了下午或傍晚就覺得小腿變脹，早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫，常常容易覺得疲倦，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾，大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚子，女生分泌物多，甚至時常感染，有異味及搔癢，都是濕性體質會表現出來的症狀。
體內濕氣重的民眾，若是與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清了，因此濕氣重的人一遇到梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，便常常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至導致皮膚濕疹發作或搔癢加重。
賴睿昕建議濕性體質的民眾水果要少吃，因為水果多為聚濕生痰之物，適合的蔬果建議以利水為主，但量也不宜過多；如冬瓜與西瓜有清熱解暑和利小便的功效，而木瓜有健脾胃和助消化之功，可以讓脾胃的運化變佳。
常吃五穀類食物也有燥濕的功效，不過最重要的就是去運動，運動可幫助身體水分調節代謝變好。
比利時熱身賽大勝埃及 灰心球迷重燃希望
（法新布魯塞爾6日電） 比利時國家足球隊今天和埃及隊踢熱身賽，以3比0大勝，其中球星哈札德（Eden Hazard）破門進一球、另繳一次助攻，讓憂心忡忡的比利時球迷在世界盃足球賽開踢前重燃希望。
世界盃預賽G組的隊伍包括英格蘭隊、突尼西亞隊、比利時隊和首度踢進會內賽的巴拿馬隊。外界預期，比利時將晉級備受矚目的世足第2輪賽事。世足賽將於6月14日到7月15日舉行。
然而，比利時總教練馬蒂內茲（Roberto Martinez）尚未贏得粉絲歡心，關鍵後衛維爾馬倫（Thomas Vermaelen）和孔帕尼（Vincent Kompany）分別在大腿和鼠蹊部負傷，讓球迷如坐針氈。
英超切爾西隊（Chelsea）球星哈札德開場時被踢中膝蓋，中場因此離開。他今天說，比利時若想往前挺進，就得在俄羅斯重現今天的表現。
他說：「中場時我離開了，因為膝蓋有點受傷，但沒什麼好擔心的，明天就會好轉。」
「能在這次對決中添加一些節奏感、創造一些動能並得分，挺棒的。」
「如果我們想在世界盃賽事裡走得更遠，就得像今晚這麼穩定，並且保持精力。」
比利時上週勉力對決葡萄牙只踢出0比0平局，當時葡萄牙大將「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）缺陣，馬蒂內茲未派中場球星奈格蘭（Radja Nainggolan）上場，引發比利時媒體排山倒海的批評。（譯者：梁元齡/核稿：盧映孜）
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