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下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午不「吃重」 你不得不知的鹹甜粽健康陷阱
▲香味四溢的粽子，內餡健康陷阱多，稍不留意就可能吃進過多熱量。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
端午節快到了，又是美味粽子飄香的季節，但不管是甜粽、鹹粽、葷粽還是素粽，吃粽不想變「吃重」體重跟著失控，有些暗藏在美味之下的健康陷阱不得不防，營養師提醒，以鹹粽為例，因為餡料肥肉占比偏高，肥肉飽和脂肪多會增加心血管負擔；而甜粽餡料多包入棗泥、豆沙，油、糖混合熱量堪稱最肥。
端午節腳步越來越近，全台各地特色粽子又掀起論戰，不管是戰南北、還是戰沾醬，貪吃的民眾卻可能搞錯「粽」點，小小一顆粽子其實也有不少健康陷阱要防範。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸舉例，像是一般台灣肉粽，內餡常見豬肉、豆乾、滷蛋、蘿蔔乾、香菇、蝦米加上糯米，一顆大小約250公克，熱量就有500大卡，對需要顧及體重、熱量控制的人而言，挑戰不小。
尤其，隨著粽子做法不同，需要注意的眉角也各不相同，營養師提醒，北方粽的餡料多採油炒過，油多熱量高；南方粽的餡料則多蒸煮再加花生增添口感，花生為油脂類，同樣增加熱量。
洪若樸建議，粽要吃的比較健康一點，除了糯米之外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，且選擇大小適中1餐1個、每天不超過2個為原則；少淋蕃茄醬、甜辣醬等佐料，因為全是含鈉量高的調味料，對高血壓患者威脅大。
更積極一點，品嚐美食又要顧及健康，最好方式可把應景粽「省著吃」，一餐吃個2分之1個或是3分之1個。
洪若樸說，同時還要增加膳食纖維，搭配蔬菜、水果，內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇，最好再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，以求吃的簡單又均衡。
照片來源：翻攝自Pixabay
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整池錦鯉快死光 竟是被「精液悶死」
社會中心／綜合報導
花蓮縣有一處園區，幾年前在一座小魚池養了約500尾的錦鯉，一日突然有近400尾突然暴斃。經調查後，竟是因為池子太小，加上正值繁殖期，公錦鯉同時間大量噴精，池內充斥大量精液，池面旋浮著濃稠白色泡沫，造成水裡有機物質過多，導致池水溶氧量不足，淨水、濾水又無法發揮功能，於是這些魚被自己的「精液悶死」。
▲非新聞照片
養觀賞魚不是硬擠塞在水池水缸就好，空間大小及過濾系統也很重要。日前彰化縣一處幼兒園花48萬委託業者在錦鯉池裝4套過濾系統，不料裝好後池內所有錦鯉全都死光，業者承諾要處理結果擺爛，把部分設備拆掉後置之不理，導致過濾系統幾乎全癱瘓。幼兒園憤而告上法院，近日判決業者應賠償50萬7000餘元，全案確定不能上訴。
養魚達人提醒，魚也是一條生命，就如同養寵物貓狗一樣，在想要養觀賞魚之前，一定要考慮環境是否適合。比如說，水族箱或水池盡量設計和原棲地相同；魚的數量，1公分大小的魚至少需1公升水空間；水溫要保持穩定；空氣幫浦不能停止運轉；繁殖期要隨時留意淨水、濾水功能；留意飼料顆粒不要比魚的嘴巴大；餵食不要過量等。
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