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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快步走可延壽 降低心臟疾病風險
【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】快步走能延長壽命，還能降低心臟病風險！澳洲研究團隊調查5萬成人的步伐速度與壽命、心臟疾病之間的關係，經過9年追蹤，研究發現走路速度快、正常的人比走路速度慢的人還要長壽。比起走路速度慢的人，走路速度高於平均的人能分別減少20%死亡率、心臟病死亡率。史丹米塔克斯博士指出，每個人走路速度不同，只要能維持持續出汗、微喘的步速即可。
研究領導人史丹米塔克斯博士告訴《時代雜誌》記者，「這項研究要向大眾傳達一個訊息，加快步伐對健康有益。」該研究透過問卷讓5萬名英格蘭、蘇格蘭成人自評走路速度，經過9年追蹤，他們發現比起走路速度慢的人，走路速度高於平均的人能分別減少20%死亡率和心臟病死亡率。這份效益在老年人身上更加明顯，60歲以上走路速度普通的老人能減少46%死亡率，而走速快的老人則能減少53%。
「快步走大約是每小時5到7公里，但還是得依據個人的運動程度，可以運用另一個簡單的評估：只要能維持持續出汗、微喘的步速即可。」史丹米塔克斯博士向《科學日報》表示，這項研究無法100%證實快步走能促進健康，可能只是因為健康的人本來就比病人走的還快，也沒有證據顯示步速能影響癌症死亡率，但是步速和死亡率確實相關，而且體重、性別不影響其效果。
史丹米塔克斯說，改變走路習慣並不容易，但對某些人而言卻非常有效，「對那些很少運動、很少走路（每天步數低於3000步）的人來說，加快步伐是建立健康的第一步。」他強調尤其步速和死亡率與老年人強烈相關，他們正是心臟病和其他原因死亡的高風險族群。他說，走路沒有場地限制，很簡單就能執行，是所有人都可以養成的生活習慣。
模擬飛彈空襲 萬安41號演習首用簡訊通告
中部地區縣市同步實施的107年軍民聯合防空萬安41號演習，嘉義市也配合於7日下午1時30分至2時辦理，統裁部海巡署中區分署副分署長李甦清上校並與嘉義市長涂醒哲共同聽取演習整備簡報，除視察防情傳遞、警報發放作業程序演練及警報發放後的人車管制外，並至嘉義女中視導防護團防空疏散避難與災害救護演練。
萬安41號演習是透過強化全民防空整備及強固國土安全的防護機制，以驗證行政體系動員、民防、災害防救、緊急醫療等緊急應變機制，執行動員準備與重要基礎設施的安全維護作為，有效提升全民敵情警覺與全民防衛動員的「全民國防意識」，若遇到真正空襲發生時，才能使民眾的生命、財產等損害降到最低。
在辦理本次演習之前，嘉義市政府相關單位即協調配合預演，並運用布條、海報、網路、LED字幕、平面媒體及廣播車等多元管道，向民眾宣導演習時間與方式，讓民眾了解到演練避難疏散的重要性，並也首次以簡訊告知民眾模擬飛彈來襲之訊息，而於演習結束後，也確實印證國軍和市府相關單位、民間團體的民防整備工作合作無間，並也在民眾充份的配合下，確實做到全民敵情警覺與全民防衛動員的國防意識。
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