【高級旅館】北京阿來客棧國際青年旅舍 - 北京分享訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險
【早安健康編輯部】癌症：天天走路15分鐘
病症成因
癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。
而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由基甚至會促進血管增生，成為癌細胞擴散轉移的橋樑。
走路好效果
美國國家癌症研究中心指出，有運動習慣者罹患大腸癌的機率較不運動者低了40∼50%，罹患乳癌的機率也低了30∼40%。東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一也表示，資料顯示完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍高。
日本腸道醫學博士後藤利夫表示，定期有氧運動可以幫助身體抗氧化、排出自由基，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。
《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險，包含食道癌（42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、腎臟癌（23%）、子宮癌（21%）、血癌（20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）及乳癌（10%），任一種癌症的罹患率都將降低7%。
對症這樣走
日本知名建築大師安藤忠雄曾患多種癌症，至今摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，令人驚訝的是，他仍生龍活虎地活躍在建築界，不需要專人看護地獨立生活。
透過主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟沒有癌症復發跡象，更沒有新的器官罹癌。
即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。
工作忙碌抽不出時間怎麼辦？曾罹患腎臟癌的日本岐阜縣船戶診所院長船戸崇史醫師，也分享了癌症10年不復發的走路養生撇步：出門時將車停在距離目的地較遠處，再散步過去，適當運動能夠保持肌肉量，自然地提高體溫，提升免疫力。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 2 日 下午 7:38 張貼
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IG追蹤美女扣分？ 正反引爆網論戰
生活中心／綜合報導
許多男生喜歡看美女，讓不少女生覺得膚淺，一名女網友在PTT上發文表示，近日有個男生想要追她，但她卻發現對方的Instagram追蹤了好多美女，讓她不禁好奇的問道「看到男生追蹤很多網美會扣分嗎？」
該女網友表示，最近認識了一個男生，讓她覺得對方好像有心要追求她，但在逛對方Instagram時，發現追蹤的400多個人裡面，居然有300多個是「網路美女」，雖然當下原PO表示：「他喜歡，不關我的事」，但卻在心中默默的扣了分，但原PO也好奇詢問：「如果是這樣的話，大家會不會扣分呢？」
看完文章後，引起兩方網友的論戰，有網友認為真的很糟「會！感覺很膚淺」、「不會扣分啦，但第一印象就是噁」、「會！追蹤300多個網美，感覺男方只欣賞外在啊，更別提很多網美很做作。如果一個女的IG全追蹤網帥難道不會覺得她很花痴嗎？」
也有另一方跳出來反駁「難道要追蹤上流美還是快樂寶拉還是肌肉猛男那種才不會扣分？欣賞美的事物有何不好」、「女生追蹤一堆帥哥就是可以這是自由？換成男的就不行追蹤漂亮女孩子，這不是歧視什麼才是」、「男生不能看網美，女生就可以看影集帥哥叫老公？」不過也有網友開玩笑的說「他如果改追300多個網帥會變加分嗎」、「好！我回去會注意的，訂閱1:1的網美跟猛男來互抵」。
▲許多女生會放上自己的美照增加追蹤數。（示意圖／資料照）
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