【網路訂飯店教學】茶屋度假飯店 - 喀比分享訂房
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商品訊息描述: 飯店住宿預訂折扣
主要設施
- 10 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 冷氣
- 每日客房清潔服務 預訂酒店優惠
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 諾帕拉特他拉海灘 (0.2 公里)
- 奧帕南海灘 (1.6 公里)
- 奧南喀比拳擊體育館 (1.1 公里)
- Ao Phai Plong (2.7 公里)
- 貝塚海灘 (9.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
穿緊身衣 恐致胃食道逆流
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）現代人生活繁忙，壓力大，常常忽略飲食，加上飲食不規律造成的生活緊張、腸胃狀況，胃食道逆流漸漸成為文明病，其實這樣的疾病出現，是一種警訊，告訴民眾務必要注意自身的飲食習慣，避免病情嚴重，造成其他無可挽回的問題。
胃食道逆流常與下食道括約肌的壓力改變相關，下食道括約肌位於食道下方，正常情況下可以防止胃酸逆流，胃食道逆流患者常因下食道括約肌壓力降低，增加胃酸逆流的風險，因此，飲食上應避免一些容易降低下食道括約肌壓力的食物種類，在胃食道逆流的狀況下，也要避免過度刺激的食物，減少刺激粘膜。
1） 維持適當合理的體重／
肥胖會增加腹壓、導致胃部排空緩慢，容易加重症狀，建議每個人都應該計算自己的身體質量指數（Body MassIndex；BMI）=體重（公斤）／身高平方（公尺），理想 BMI 數值為18.5～24。
2） 三餐定時不過飽、少吃宵夜／
一次吃太多食物胃部壓力會增加，另外，研究發現，長時間未進食，會造成下食道括約肌鬆弛，因此定時定量很重要，吃的時候也不能過飽，儘量維持每餐七～八分飽。
3） 適量的蛋白質食物攝取／
胃酸主要消化蛋白質，蛋白質食物過多，易刺激胃酸分泌，建議維持適當蛋白質攝取(4～5份的豆、魚、肉、蛋類)。雖然研究指出富含蛋白質食物可增加下食道括約肌壓力，但過多的蛋白質，刺激胃酸分泌易造成胃食道逆流患者不適。
4） 避免高油食物攝取／
高油食物會減低下食道括約肌壓力，拉長胃排空時間，也就是增加食物停留在胃部的時間，甜食或是蛋糕大多為高油、高糖食物，應該避免，再者簡單糖類也就是高甜味的食物直接刺激胃酸分泌。精緻醣類食物須看個人接受程度選擇，若吃甜食易感到脹氣或胃酸者，則應少吃。
5） 減少茶鹼攝取／
研究指出茶鹼會減少下食道括約肌壓力，且刺激胃酸分泌，可可粉、巧克力、濃茶、咖啡、可樂等富含咖啡因的食物，都有較高的茶鹼含量，若有胃食道逆流者，須酌量攝取。
6） 減少刺激性食物攝取／
嚴重胃食道逆流患者，可能會有黏膜組織發炎，應避免辣椒、咖哩、胡椒等辛辣的食物及調味料，有些酸味較重的水果，如檸檬、柳橙汁等，尤其要避免酒精性飲料及碳酸汽水飲料等。
7） 戒除菸、酒／
吸菸會減少下食道括約肌的壓力，增加胃酸逆流的風險，有胃食道逆流者也會加重症狀；酒精在身體中會優先代謝，反而減少胃的排空，增加食物停留在胃的時間，加上酒精直接刺激胃酸分泌，戒除菸、酒則是較理想的方式。
8） 維持適當的排便習慣／
便祕者因如廁習慣，易瞬間增加腹壓，也會加重胃食道逆流，每天適當飲水1500～2000cc以上，可減少便秘的機會。
9）每日三蔬二果／
每天三份蔬菜、兩份水果，一份蔬菜100g重，煮熟約半碗的量，一天加起來，理想為1.5碗，水果平平的兩碗，視為兩份，或是以棒球大小計算，每天兩顆，不建議空腹攝取水果，因水果的簡單糖類會直接刺激胃酸分泌。
10）維持適當的運動／
運動能有效增加腸道蠕動，幫助排便，消除壓力及疲勞，但過度運動可能降低食道收縮的能力，因此適當合理的活動即可。
11）勿穿過緊的衣服／
有些女性因為愛美，常穿著緊身衣物，緊身衣會增加腹部壓力，造成胃酸難往下排空，也會相對增加胃食道逆流的機會。
（本文摘自／貳拾醫典：家庭健康營養照護全書／二魚文化出版）
私募股權投資熱 亞太Q1飆5年新高
（中央社記者蔡怡杼台北7日電）金融科技正如火如荼發展，專家表示，受惠科技與金融科技產業的蓬勃發展帶動豐厚報酬，私募股權投資全球大受青睞，尤其今年第1季亞太地區投資高達200億美元，創5年來新高。
FinEX Asia亞盟金融聯合創辦人及主席林彥君(Angie Lin)今天於「台灣金融科技關鍵趨勢論壇」專題演講時指出，受惠科技與金融科技產業的蓬勃發展帶動豐厚報酬，私募股權投資全球大受青睞。
林彥君表示，私募股權投資交易近年呈現搶眼成長，美國今年第1季投資金額高達250億美元，再創2013年以來新高，交易數量則近800件，亞太地區投資則近200億美元，同樣再創2013年以來新高，交易數量約300件，顯示全球私募股權交投氣氛相當熱絡，私募股權投資成為不容忽視的趨勢，尤其亞洲坐擁巨大且未開發的金融商機，前景深被看好。
林彥君指出，私募股權投資交投氣氛熱絡，與近年全球科技公司首次公開發行（IPO）上市後，帶來的豐厚投資報酬有關，例如亞馬遜上市至今締造1800倍驚人報酬，蘋果上市後創造逾500倍報酬，表現令人驚艷。
林彥君表示，若有機會從IPO前就參與投資，報酬率則更可觀，以蘋果為例，上市前後都參與的話，報酬率為逾1100倍。如此誘人的報酬吸引保險公司逐漸提高股權投資比例，美國去年投資金額約5000萬美元，亞太地區逾2500萬美元。
不過，股權投資儘管有成功案例，失敗虧損的投資案也不在少數，林彥君認為，股權投資需要大量領域專家的資源投入，從項目取得、風險控管、法律合規、財務調查、法律調查、財務模型、產業知識等都需要專家投入，才能降低失敗機率，提高成功機會。
她表示，目前私募股權發展趨勢是透過投資平台增加投資機會，以改善資訊不對稱、有限的訊息傳播、流動性不佳等傳統上的「投資痛點」，如FinEX Asia亞盟金融私募股權投資平台，即是想要藉由在私募股權投資的經驗佐以科技的發展，讓私募股權(PE)交易資本分配更加透明。（編輯：郭萍英）1070607
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