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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天睡7小時剛剛好 太多太少都要命
匯流新聞網記者李盛雯、胡照鑫／台北報導
現代人娛樂來源太多，光是手機通訊軟體、網路遊戲、網路影集、電視節目，再加上工作忙碌壓力大，導致寶貴的睡眠時間一點一滴遭到剝奪，還有人甚至以自己不睡覺為傲。專家指出，睡不夠當然對身體不好，但睡太多對身體同樣會造成傷害，一天最佳睡眠時間就是7小時，過與不及都對健康不好。
大是文化出版的新書《修復身體的黃金7小時》，作者是日本睡眠名醫宮崎總一郎。宮崎總一郎指出，90%的現代人都有睡眠不足問題，但卻不引以為意，長期下來，造成容易焦慮、注意力降低、精神不濟、各種病痛上身的危機。
根據調查結果顯示，最能延年益壽的睡眠時數是7個小時，少於7個或多於7個小時，會提高死亡率、最高甚至提升至40%。許多人都有假日睡到日上三竿，反而整天昏昏沉沉、全身痠痛，越睡越想睡的經驗，從預防疾病的觀點來看，是應該馬上停止的習慣。
研究中也發現，睡眠時數平均8小時就會提高死亡率，也就是睡眠時數只要增加1小時，死亡率就會提高15%；如果平均睡9小時，不論男女，死亡率都會提高約20%；要是睡眠時數平均為9.5個小時的人，死亡率會比睡7小時的人大約高出30至40%，相當驚人。
要是「睡不夠」則是會對健康產生極大隱憂，甚至會引起攸關生命的疾病，例如癌症、高血壓、糖尿病等重大疾病。另外，從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒難以痊癒、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、憂鬱症，甚至於腦血管疾病、心臟病的形成，都與睡眠時間有很大個關係。
新聞照來源：CNEWS資料照
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富豪畏「北韓飛彈」建地下道 害無辜網友燒成焦屍
美國一名來自馬里蘭州的27歲的股票交易員貝克威特（Daniel Beckwitt），因股票投資得宜成為富豪，卻一直擔憂受到北韓飛彈攻擊，一日他在網路找到願意幫他挖地道的網友，沒想到該網友最後卻慘遭燒死，貝克威特被控二級謀殺等罪名，最重可處30年徒刑。
貝克威特時常杞人憂天，老覺得北韓有一天會將飛彈射到他家，於是他透過網路找到一名叫卡夫拉(Askia Khafra)的青年，雙方約定好若他投資卡夫拉的網路交易平台，卡夫拉就幫克威特挖地道，且照約定，卡夫拉得長期居住在地道內。
據《太陽報》報導，地道位於貝克威特家中地下室下6公尺，即使可連接Wi-Fi，但地道中充斥各種延長線並連接電器，且地道中有如垃圾場般髒亂，想要逃生恐怕不易。
沒想到之後地道發生火災，貝克威特雖企圖營救，卻因溫度過高放棄，等到消防人員來時，卡夫拉已成為一具焦屍。而在火災前幾小時，卡夫拉曾傳簡訊給貝克威特，指出有聞到煙味，但當時貝克威特檢查後發現無異狀便離開，幾個小時就發生悲劇。
據了解，貝克威特在卡夫拉面前從未露出真面目，都穿著全身防火衣的形象出現，且在貝克威特載卡夫拉至他家時，貝克威特要求卡夫拉全程蒙住眼，直至到他家才能解開。究竟失火原因為何，有待警方調查，貝克威特本月也要為此事出庭說明。
實習編輯／黃耀漢
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