【大力推薦】果園街飯店 - 紐約飯店優惠訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃巧克力舒緩經痛 過量無效還會發胖
記者戴淑芳／台北報導
許多女性都聽過吃巧克力可以緩解經痛。專家表示，吃巧克力緩解不適，心理作用大，當心過量攝取恐致肥胖；但若屬於續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
童綜合醫院營養師陳俞穎表示，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，紓解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
不過，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
一般說來，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。
陳俞穎表示，原發性經痛用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩，其實扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝於生理方面建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖等問題。
若續發性經痛者因屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療，吃再多甜食也無濟於事。
陳俞穎表示，只要平時保持正常作息、飲食均衡，當經痛發生時，可以多熱敷來舒緩經痛不適，至於平時則可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命 B群和鈣質，減少經痛發生。
毒打4歲兒到鼻青臉腫！鄰居不捨 母叼菸冷嗆：天經地義
心情不好，竟毒打兒子發洩！大陸廣東東莞市一名27歲薛姓母親，自從半年前與丈夫離婚後，情緒就變得易怒，只要心情不好，就會拿4歲的兒子出氣，男童被打得鼻青臉腫，遍體鱗傷，連生殖器也被打腫，不料薛女被捕後，竟然大言不慚表示「打孩子天經地義」，讓人看傻眼。
▼（圖／翻攝自《廣州日報》）
不過鄰居們堅持將男童送醫，還報警處理，經過醫生檢查，發現男童不僅雙眼腫得像貓熊，額頭紅腫不已，頭部還有一處3公分左右的傷口已經流膿，四肢則遍布著新、舊大片瘀青，所幸傷勢未危及生命，至於狠心的母親則是因涉嫌虐待罪、故意傷害罪被警方逮捕，詳細案情仍在調查中。
（封面圖／翻攝自《廣州日報》）
※家暴求助專線：113或110
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