【住宿優惠序號】瑟普拉城市飯店 - 華欣分享訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 76 間禁煙客房
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- 室外游泳池
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- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有氧運動促進血流速度 避免動脈硬化
有氧運動從美國開始推廣，隨著時代演進，現在已有各種有氧運動。執業物理治療師邱清味昨日表示，透過有氧活動，不但可以促進血流量及血流速度，更可以保持血管彈性，防止血管壁堆積中性脂肪與膽固醇，最後避免發生動脈硬化現象。因此，有氧運動可以促進運動機能、維護身體健康。
物理治療師邱清味指出，有氧運動也可讓血液中另一種高密度脂蛋白膽固醇逐漸增加，這種膽固醇俗稱「好的膽固醇」，能將沈著血管內壁低密度脂蛋白膽固醇沖刷掉，並運送至肝臟，如此一來可望減少血液總膽固醇含量。
此外，人體中增加血糖值的賀爾蒙約有五、六種，但是降低血糖值的賀爾蒙卻僅僅只有一種，也就是由胰臟所分泌的胰島素，倘若民眾長期處在過食或運動不足狀態下，胰島素容易捉襟見肘，同時胰臟機能也可能會跟著減弱，進而促使血糖值無法降低，最後引起慢性高血糖，可見運動真的很重要。
透過有氧運動可讓人體糖分被消耗，但是胰島素消耗卻降低或平穩，這是節省胰島素作用，就在糖分消耗、胰島素節省的狀態下，身體血糖值就能維持在一定的正常情況下，最後可望達到預防與治療糖尿病的好處。
值得一提的是，雖然造成骨質疏鬆症的原因有許多的因素存在，但是因為運動不足而發生骨質疏鬆卻佔有相當大比例，因為人體在沒有活動的狀態下，體內的鈣質容易逐漸分解，同時隨著尿意排出體外，進而造成骨骼軟化並變得鬆脆，倘若從事適當的運動，可望促使體內鈣質安定，並且充分為骨骼所利用。
NBA／超越勇騎對決的存在 格林與杜蘭特兄弟情
在2007年的NBA選秀會後一同披上西雅圖超音速（奧克拉荷馬雷霆前身）戰袍，並攜手度過最艱困的球隊換血期，克里夫蘭騎士格林（Jeff Green）與金州勇士杜蘭特（Kevin Durant）今年在總冠軍賽上各為其主，不過卻不影響兩人間的革命情感，格林在今天受訪時就強調，兩人間的友誼已經可以說是超越了比賽勝負。
身為2007年選秀會上最受關注的兩名小前鋒，杜蘭特與格林分別在首輪第2和第5順位被超音速與波士頓塞爾蒂克選入，不過格林中選後隨即被交易到超音速與杜蘭特成為隊友，相隔11年，兩人已經成為聯盟唯二曾披過超音速戰袍的現役球員。
談到了11年前在西雅圖相依為命的隊友變成今日爭冠的對手，格林在今天談到與杜蘭特的關係時說：「我們來自同一個地方，在同一支球隊打球，還一同在西雅圖展開籃球生涯，我們一路拚戰到了現在，能有這樣的一切都是靠自己爭取來的，這段經歷是多麼的美好。」
在加入超音速的第一年格林與杜蘭特就已經成為球隊主力，在隔年球隊搬家到奧克拉荷馬市並改名雷霆後，他更與當年加入的衛斯特布魯克（Russell Westbrook）、伊巴卡（Serge Ibaka）以及2009年加入的哈登（James Harden）奠定了雷霆重建的基石。
雖然在2011年格林被交易回塞爾蒂克，還在年底被診斷出主動脈根部動脈瘤必須進行心臟手術，讓人一度以為他的運動員生涯將提前落幕，不過格林不但在2012-13球季回到NBA舞台，且直到今年為止都還能繳出單場平均雙位數的得分表現，成為今年騎士團隊整合不順中的一股穩定力量。
回想起當年被宣告心臟出問題時，格林坦言當時唯一念頭不是想再回到球場，而是「我還能活下去嗎？」：「當時我要面對的是一次非生即死的手術，我很難說清楚自己第一個想法是什麼？說實話當時我沒辦法思考到籃球，因為我只想知道，自己還能不能活下去。」
不過對於能夠健康回到球場，今年更與好友杜蘭特在總冠軍賽重逢，格林說：「在職業生涯的前兩個賽季我們彼此依靠，能看到他有現在的成就真的棒，我們之間的兄弟情已經超越了籃球和勝負，這是我最珍重的東西。」
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