【第一次出國】夢幻酒店 - 芭達雅訂房搶折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增
明明睡得安穩，也吃得健康，還不忘每天吞顆維他命，為什麼還是經常覺得累、呵欠連連？如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！國外研究發現，若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。
血壓應該這麼量
量血壓之前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。
但量了血壓，你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎？衛福部指出，血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，非固定不動之數值。一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。
如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。
若血壓超過140/90 mm/Hg，建議應與醫師討論如何追蹤及是否治療。
●高血壓
中華民國心臟基金會執行長葉森洲教授表示，高血壓典型徵兆為頭頸之間緊繃、頭部有沉重感以及易疲倦，但大部分患者罹患高血壓時沒有特別明顯的徵兆，往往等到併發嚴重疾病如：腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭及腎臟病等的疾病後才發現。
副執行長葉宏一教授指出，高血壓的好發族群以往以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高吃重鹹、不運動造成肥胖（體重每增加1公斤血壓值上升1mmHg），使得高血壓有年輕化趨勢。
根據國健署調查顯示 國內18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7％，亦即平均約每21個人就有1個人患有高血壓，估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓，且根據調查，更有七成的青壯年不知道自己有高血壓！
收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增
另外，年紀較大的人也要注意舒張壓低但收縮壓高高低低的情況，因為隨著年紀，血管彈性愈來愈差，舒張壓也會愈來愈低，當舒張壓和收縮壓的差距愈大，代表動脈硬化的程度愈大，振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群指出，多運動可以改善血管彈性，減緩動脈硬化的速度，降低中風風險。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
韓職／王維中吞3連敗 新教頭周日再給先發機會
韓職台灣左投王維中昨天先發出戰樂天巨人隊，只投5局失7分吞3連敗，讓俞英濬代掌兵符的首戰以輸球收場。儘管王維中近期表現不如預期，但俞英濬表示，還會再給王維中機會，預定他周日先發對戰斗山熊隊。
NC恐龍隊本季戰績排名10隊墊底，原教頭金卿文請辭負責，教練團改組，由團長俞英濬暫代總教練，但昨天他帶兵首戰出師不利，NC恐龍隊以6：12不敵樂天巨人隊，本季戰績20勝40敗，是唯一勝率不到4成的隊伍。
昨天王維中主投5局，用78球，被揮出6支安打，包括被李大浩、孫兒葉轟全壘打，單場挨2轟、失7分自責分都是赴韓後最慘紀錄。他自5月中傷癒復出後，4場出賽都非優質先發，且近3戰合計失19分、吞3連敗，防禦率升至3.66。
俞英濬是王維中今年旅韓發展的重要推手，而對於王維中近期不符預期的表現，他還願意再給機會。俞英濬表示，王維中近期投得有點掙扎，但他昨天只投5局、用78球，跳過一場輪值沒有意義，預計讓他「投一休四」於周日繼續先發，在客場對戰斗山熊隊。
談起首次在職棒執教的心得，俞英濬今天接受南韓媒體訪問時直呼「真的很難」，他也提到，擔任總教練不同於只是輕鬆的看球，「我希望能贏下所有比賽，這是唯一能提振士氣的方式。」
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