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下面附上一則新聞讓大家了解時事
放任高血壓不管 傷眼心腦耳腎
「年紀大血壓本來就會偏高？」「血壓高，但是沒有不舒服，也不用看醫師？」「吃了高血壓藥後，數值正常，就可以不用再吃？」，高血壓學會理事長王宗道醫師提醒，這些錯誤的迷思恐要命，一旦放任高血壓問題不管的話，恐傷及全身的器官。
放任高血壓不管，會對眼睛、心臟、腦部、耳朵、腎臟等造成影響。眼睛部分會造成視力下降、失明；腦部則會使腦血管破裂或栓塞、失智症等；耳朵則會造成突發性耳聾、聽力喪失；心臟部分則會造成心絞痛、心臟衰竭；動脈粥狀硬化導致四肢無力、缺血性疼痛；腎臟部分則會導致腎臟功能病變、腎衰竭等。
根據衛福部105年國人死因統計，高血壓的死亡威脅是不亞於癌症的。其中與高血壓直接相關的有「高血壓性疾病(在國人死因統計中排第八)」；而高血壓併發症有「心臟疾病(高血壓性疾病除外)(在國人死因統計中排第二)」、「腦血管疾病(在國人死因統計中排第三)」、「糖尿病(在國人死因統計中排第三)」、「腎炎、腎病症候群及腎病變(在國人死因統計中排第九)」。
血壓每增加20/10mmHg，心血管疾病的風險就會倍增。醫師表示，積極地控制血壓能降低腦中風的發生率；而且，對於有中風病史者，應積極控制血壓，預防二次中風。
怎麼樣量血壓最標準？根據2017年台灣高血壓治療指引，建議以「自動化診間血壓監測(簡稱AOBP)」，選擇自動血壓機：標準化血壓測量設備，建議在測量前休息5分鐘；多次量測：建議測量3次，每次休息1分鐘；取平均值：將3次測量結果平均；安靜空間：於安靜、無醫療人員的診間測量。
末期腎臟病患者超過8成伴隨有高血壓。腎臟科醫學會副秘書長張孟源表示，積極控制高血壓，可預防也有望逆轉腎臟病。
長期高血壓會造成什麼問題？醫師表示，血液是由心臟送出血流的壓力高於血管能承受的壓力時，會產生血管阻塞，高壓會導致血管壁受損加速動脈粥狀硬化及阻塞血管；血管破裂，高壓會導致血管破裂，造成溢血的現象。
為何高血壓會傷腎？腎不好又血壓高？醫師表示，高血壓會造成血管壓力增加、血壓升高，使腎臟無法調節鹽分、水分、荷爾蒙失調，造成腎絲球硬化及腎元破壞，進一步使腎絲球壓力升高，如此惡性循環。
積極控制高血壓，可預防也有望逆轉腎臟病。根據財團法人腎臟病防治基金會的資料，第三期中度慢性腎衰竭(CKD3a)若能積極控制高血壓的話，腎功能有望可逆轉；對於第三期中度慢性腎衰竭(CKD3b)者，若積極控制高血壓能延緩惡化到第五期末期腎臟病變。
血壓藥吃太多會傷腎？高血壓延誤治療才傷腎。醫師提醒，不要服用來路不明的中草藥偏方，尤其含有馬兜鈴酸的中藥材或鉛、汞等重金屬食品；未經醫師處方，而濫用藥物，像是部分止痛藥、抗生素或肌肉鬆弛等。
血壓保健原則，慢性腎臟病患者更須注意體重控制：建議要維持標準體重，超重患者每減少1公斤約可降低收縮壓1mmHg；均衡飲食：富含水果、蔬菜、低脂乳製品且低飽和脂肪及低總脂肪的食物為主；減少鈉的攝取量：建議每天攝取
想逃離天龍國移居台東 在地人：母湯
生活中心／綜合報導
台灣東部依山傍海，是不少台灣人度假放鬆的首選之一，日前有網友在PTT上發文表示自己打算與3名友人移居台東，沒想到該話題讓不少在地人紛紛出面勸阻，並提出許多原因希望原PO能再好好考慮。
▲台東悠閒漫活的生活步調，讓不少都市人極度嚮往。（圖／記者廖福生攝影）
該網友表示，自己與3名友人住在新北平溪，彼此從國中到出社會3年多來都還是感情極好，但近期4人對生活各自出現了體悟即感觸。因此萌生了想「離開台北生活」的念頭，並打算在台東開民宿咖啡廳「台北什麼人都有，擁擠的地方，人與人卻陌生冷漠得可怕，許多單純的觀念與關係在台北都是無法想像的，而我們家鄉居民也逐漸被做生意的人取代，再加上我們有花東地區的原住民朋友，以相處過的經驗，我們覺得非常理想。而為什麼是台東不是花蓮呢？因為要去蘭嶼綠島必經台東，這是我們都很中意的地方。」
看完原PO的想法後，讓不少在地人驚呆，紛紛留言阻止「天氣氣候最爛就是風吹沙，水質石灰質很重，管線都卡垢」、「寧願坐火車去看病也不要去附近的」、「物價大於或等於北部吧」、「房租接近高雄、飲食（有店面的，專做觀光客)接近台北」、「民宿市場確實飽和了，很多人在退場，你要投錢之前風險自己評估吧！錢沒有那麼好賺」、「台東教育醫療資源遠不如台北，以打工換宿（觀光）的心態遊台東，是無法體會到的」、「我覺得你們最大問題會是事業能不能支撐生活，這邊的商業行為，產業活絡程度，就業機會短期不易完整評估。」
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