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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哪些油會致癌？怎麼避免黑心油？營養師一招「水炒法」顧健康
每日健康／邱霈俞 採訪報導
近年來食安事件頻傳，讓許多民眾談「食」色變，尤其是三餐料理都需要用到的食用油。吳映蓉營養師建議民眾家中應準備三種油交替使用，還有注意烹調方式，以免吃下不健康的油脂而損害身體。
黑心油無處不在，吳映蓉營養師表示，光憑肉眼難以判斷油品的好壞，所以每隔一段時間更換食用油的品牌，並準備至少三種油供不同烹調方式使用，是比較健康的吃油方法。例如用橄欖油、苦茶油來涼拌或低溫烹調；葡萄籽油、芥花油則用來炒菜，另外椰子油可用來代替奶油。
吳映蓉進一步提到，無論是什麼種類的油，都不建議太過高溫烹調，國人做菜時喜歡爆香，但其實油在冒煙的當下，就已發生劣變並產生有害物質，而且蔬菜內的水溶性纖維素在高溫烹調下也會氧化，營養價值降低，所以建議大家改用水炒蔬菜，只要在鍋內倒入半碗水，不要放油，加蔥、薑、蒜，放入蔬菜清炒即可，最後再滴油。
吳映蓉說，油脂能幫助人體吸收維生素A、β-胡蘿蔔素等營養素，因此完全不放油反而會使人體無法吸收充足營養，一定要記住的是，使用油品應注意「不要氧化」、「不要大量」，就能吃出健康。此外，如果購買品質較好的油品，用來涼拌或直接食用是較為理想的食用方式。
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食用油」選對最重要，專家教你正確吃油：健腦、「調節三高」，一周內「膽固醇」下降13%！｜每日健康 Health
封面圖片出處：每日健康
被問小英相挺感覺溫暖？ 吳音寧：謝謝總統關心跟期許
台北農產運銷公司總經理吳音寧風波不斷，總統兼民進黨主席蔡英文昨天於黨內中常會表示，吳音寧是會做事的人，但不是很熟悉政治，要求農委會應有人協助吳面對政治攻防；今天台北市議會總質詢，國民黨籍市議員厲耿桂芳把吳音寧叫上台，詢問總統終於出手有沒有感覺溫暖？很窩心？吳音寧聽聞後回應，謝謝總統關心跟期許。
今天台北市議會總質詢，國民黨籍市議員厲耿桂芳表示，吳音寧專業不及格，擺在北農總經理位置就是讓人等著打，蔡英文說吳很會做事，大家覺得好笑，會做事怎遭受這樣待遇？又出現政治攻擊、政治攻防等字眼，還出自蔡英文口裡，總統職責是國防跟外交，管到北農總經理身上，這像不像一個總統？令人匪夷所思。
厲耿桂芳詢問吳音寧，現在蔡英文總統出手，有沒有感覺很溫暖？還要找一幫人幫助，對付政治攻擊，有沒有很窩心？吳音寧回應，謝謝總統關心跟期許，她感謝很多默默支持的朋友，還有感謝產地農民的加油，謝謝批發市場的人及北農團隊，這段時間每天市場裡堅守崗位，把工作做好。
厲耿桂芳反問，現在蔡英文總統出手，吳音寧就可以保位，但卻成了民進黨被罵不完的提款機，選舉快到了，吳音寧成了被打對象，還要撐下去？最後柯文哲替吳音寧緩頰，真的替國家做事，就不要言語爭鋒。
柯文哲表示，從韓國瑜到吳音寧，事情都沒那麼嚴重，現在國家亂掉了，他是很無辜，大家和諧一點，但他夾在中間蠻為難的；厲耿桂芳追問，所以吳音寧留不留？柯說，這人事不是北市府片面決定。
另外，柯文哲日前下令監察人、政風處到北農查帳，厲耿桂芳詢問查出什麼？柯文哲說，應該是這樣，還是有監察人制度，監察人把該查資料查好，北農就開臨時董事會，把事實真相揭露出來，大家就不用吵了。
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🤔 北農總經理爭議不斷
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